Dikala badan sedang tak fit, Anda data hk umumnya makan lebih sedikit pengaruh mual atau tak nafsu makan. Sedangkan, asupan gizi yang cukup akan menolong progres pemulihan tubuh.
Bermacam macam makanan untuk orang sakit
Makanan untuk masa pemulihan haruslah mengandung bermacam zat nutrisi yang penting untuk tubuh. Pada kasus penyakit berat, seorang pasien perlu menerima asupan makanan cair supaya lebih gampang dicerna tubuh.
1. Sup ayam
Sup ayam ialah makanan yang layak untuk orang sakit pilek, demam, diare, sampai muntah. Makanan ini mengandung kalori, protein, vitamin, dan mineral. Kecuali itu, kandungan air dan elektrolitnya juga dapat mencegah dehidrasi sebab keseimbangan cairan tubuh Anda konsisten terjaga. Sebuah penelitian pada 2014 terbitan Pharmacology & Therapeutics pun memperlihatkan bahwa sup ayam dapat melegakan hidung yang mampet pengaruh pilek. Manfaat ini diduga berasal dari sistein, merupakan sejenis asam amino (N-acetyl-cysteine) yang kapabel melawan virus dan meredakan peradangan pada tubuh.
2. Madu
Madu termasuk salah satu makanan terbaik untuk orang yang sakit, secara khusus kalau Anda sedang sakit tenggorokan pengaruh infeksi kuman dan batuk. Ini disebabkan sebab madu mempunyai sifat antibakteri yang cukup kuat. Kecuali itu, madu dapat mengurangi sputum dan mengurangi batuk. Sebagian laporan ilmiah bahkan mengucapkan bahwa madu bisa meningkatkan fungsi metode imun. Untuk menerima manfaat ini, coba minum satu sendok teh madu atau campurkan dengan air hangat, teh, atau teh herbal.
3. Oatmeal
Orang yang terkena gangguan pencernaan umumnya direkomendasikan untuk mengkonsumsi makanan tawar. Salah satu macam makanan tawar untuk orang sakit yaitu oatmeal. Bubur gandum ini yang menyediakan cukup banyak kalori, vitamin, dan mineral untuk masa pemulihan. Kecuali itu, penelitian kepada binatang memperlihatkan bahwa serat beta-glukan pada oatmeal bisa menolong meredakan peradangan pada usus.
4. Pisang
Makanan lainnya yang berkhasiat data hk untuk orang sakit, merupakan buah pisang. Buah ini mudah dicerna dan dapat membikin Anda kekenyangan lebih lama. Dengan mengonsumsinya, Anda juga dapat memenuhi keperluan kalori, karbohidrat, dan vitamin. Seandainya Anda sedang mengalami diare, kandungan serat pada pisang dapat menolong memadatkan feses dan mengurangi gejalanya.